Я люблю прямую велосипедную сеть онлайн несколько дней назад, я увидел такой отчет «American Medical Journal: Чрезмерное упражнение на вращающихся велосипедах серьезно повредит организму», специально перепечатано, чтобы надеяться, что каждый гонщик, который любит вращающиеся велосипеды, может немного понять. По данным британского «Независимого», зарегистрированного 13 июня, медицинские исследования показывают, что, хотя прядение является очень эффективным методом фитнеса, упражнения с высокой интенсивностью спиннинга очень опасны для новичков и могут даже вызвать почек
В последние годы класс прядения широко приветствуется публикой из-за его богатого и интересного, высокого потребления калорий и способствует снижению веса в нижней части тела. Тем не менее, новое исследование в Американском журнале медицины указывает на то, что существуют риски для здоровья на высокоинтенсивных спиннинг-курсах, особенно для начинающих фитнеса, которые могут вызывать повреждение мышц и в конечном итоге вызывать рабдомиолиз.
Рабдомиолиз может возникать, когда организм человека страдает серьезным повреждением мышц. Поскольку мышца лишена кислорода, она разлагается и высвобождает свои внутренние растворимые вещества в кровоток человека (что может привести к серьезным осложнениям, таким как почечная недостаточность). Как правило, это может случиться с жертвами тяжелых травм, таких как разрушение зданий, падающие здания или автомобильные аварии. Однако врачи теперь указывают, что для новичков класс интенсивной спиннинга может привести к аналогичным последствиям.
В целом, 50% пациентов с рабдомиолизом не замечают состояния без каких-либо очевидных симптомов, и организм будет восстанавливаться в течение определенного периода времени. Но те, кто страдает серьезным повреждением мышц во время тренировки, могут испытывать серьезные проблемы со здоровьем, такие как желтая моча, мышечные боли, головокружение, тошнота и слабость.
Согласно данным исследований Американской академии семейных врачей, распространенные осложнения рабдомиолиза включают повышенный уровень миоглобина в крови, остановку сердца и почечную недостаточность. Первый автор исследования, доктор Молин Броган, нефролог из Медицинского центра Вестчестера, указал, что по соображениям безопасности класс прядения должен сопровождаться подробными рекомендациями.
Д-р Броган сказал в интервью «Сегодняшней выставке»: «Спортивный велосипед - отличная программа для упражнений, но люди также должны обратить внимание на интенсивность тренировки, когда начинаете велосипедный класс, и понимаете, что нужно обратить внимание на вращающийся велосипед. класс велосипедистов, самая большая группа мышц тела, квадрицепс и gluteus maximus, одновременно обучаются в высокой интенсивности, и безопасность упражнений должна быть гарантирована ».
Персональный тренер «Роберт Арика» из фитнес-центра Equinox в Нью-Йорке, США, сказал, что он согласился с доктором Броганом. Когда его спросили, вызовет ли крутильный класс постоянный урон человеческому телу, Арика сказала: «На самом деле риск вращения самого велосипедного велосипеда очень низок, но он также зависит от движения человека. Для сравнения, вращение - для более сложного новички должны понимать связанные с ним соображения, связанные с ним, и им нужно прогреться перед упражнением, а не начинать шагать по вращающемуся велосипеду, как только они появятся ».
К счастью, для большинства людей, особенно у тех, у кого есть привычки к обычным упражнениям, участие в классе спиннинга не вызывает рабдомиолиза. Но для тех, кто не тренируется регулярно, но также бросает вызов физическим пределам, люди, которые принимают упражнения с высокой интенсивностью, такие как вращение, могут вызвать серьезные побочные эффекты и повредить почки.
