Кабельные кроссоверы, в отличие от обычных кабельных машин, работают совершенно иначе и в основном используются для работы мышц грудной клетки. Какие мышцы в груди они работают, зависит от того, какое упражнение выполняет пользователь.
Станок для пересечения троса обычно представляет собой набор машин с тросовым шкивом, которые расположены напротив друг друга, что позволяет пользователю встать между ними. Плечевой сустав - это тот, который выполняет все движения при использовании кроссовера.
Делая обычные / стандартные кроссоверы, машинные шкивы обычно располагаются на уровне плеч или на высоком уровне, и один вытягивает руки, хватает D-образную рукоятку с каждой стороны и тянет их руки друг к другу.
В конце движения пользователь скрещивает руки друг с другом, образуя X. Затем они возвращаются в свое нормальное положение, руки расставлены и подняты; это один представитель.
В стандартных упражнениях кроссовера выполняются основные мышцы грудной клетки, а также стернальные головки в больших грудных мышцах, мышцы около ключицы и мышцы перед плечами.
Мышцы плеча и мышцы предплечья используются для стабилизации движения и в результате они укрепляются. Система шкивов высокого уровня нацелена на мышцы в нижней части грудины, а система средних шкивов работает на мышцы в грудной области.
