Спин - это тренировка всего тела - не только для ног
Спин новички часто удивляются, что это не просто тренировка для вашего нижнего тела. Студии, включая классы «Бесконечный цикл», включающие упражнения сопротивления, которые также бросают вызов вашему сундуку, спине, бицепсу и трицепсу.
«Это тренировка всего тела, - говорит Генрих. «Вы используете оружие, ноги - голова к носу».
Стоит исследовать, какой тип велосипеда использует ваша ближайшая спиновая студия, потому что они не все одинаковые. Например, в Infinite Cycle используется эксклюзивный байк, который перемещается на 22 градуса из стороны в сторону (например, песня Арианы!), Чтобы имитировать движение настоящего велосипеда.
«Я действительно чувствую, что [наши велосипеды] соответствуют движению тела, - говорит Милсон. «В суставах меньше крутящего момента, и всадник сжигает на 20 процентов больше калорий, делая это».
